5分鐘小廚房
2023年9月9日 星期六
2023年9月8日 星期五
六類食物幫助降膽固醇
六類健康食物幫助您降膽固醇
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營養師:吳意淳
降低膽固醇，預防心臟病
研究發現，每降低1％的膽固醇，罹患心臟病的危險就減少2％。
可降低膽固醇的食物還包括蘋果、大麥、胡蘿蔔、茄子、橄欖油、優酪乳等。
所有的豆類都是超級食物，扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蠶豆、黑豆、紅豆最常見。
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六類健康食物幫助您降膽固醇
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營養師:吳意淳
降低膽固醇，預防心臟病
研究發現，每降低1％的膽固醇，罹患心臟病的危險就減少2％。
可降低膽固醇的食物還包括蘋果、大麥、胡蘿蔔、茄子、橄欖油、優酪乳等。
所有的豆類都是超級食物，扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蠶豆、黑豆、紅豆最常見。